Kotletter i äppelgräddsås
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

 

Kockskolan:

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Kotletter i äppelgräddsås

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 262

Kcal / portion: 613

GBR (GI) / port: 0

Recept: 2450 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 13%

Fett: 22%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 0%

Portionsvikt: 234 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Analys LCHF-metoden > Äts ej

...

Skapat av
LCHF-butiken

Tillagning

  1. Stek kotletter i smör cirka 3 minuter på varje sida. Krydda med salt och peppar. Lyft upp köttet.
  2. Skär äpple i små tärningar, skalet kan vara kvar men ta bort kärnhuset.
  3. Koka upp ingredienserna till såsen i pannan. Lägg ner kotletterna i såsen. Strö över äppletärningarna. Låt dem puttra några minuter.

Kockens kommentar

Som så ofta för LCHF-recept är portionsvikten mycket låg. Är det låg portionsvikt eller fettrik kost som gör dieten lämplig som dietmat? Läs mer > Analys LCHF-dieten.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning