Limemarinerad mathavresallad med lax
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Rapsolja

0.5 

dl

Lime färskpressad

1.0 

styck

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Kungsörnen ¤

Limemarinerad mathavresallad med lax

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 173

Kcal / portion: 484

GBR (GI) / port: 4

Recept: 1935 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 8%

Kolhydrater: 13%

Fibrer: 5%

Portionsvikt: 280 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Rapsolja 0.5 dl 19%

Lime färskpressad 1.0 styck 1%

Salt och peppar 0%

...

Skapat av
Kungsörnen

Tillagning (20 min )

  1. Koka mathavre enligt anvisning på förpackningen (häll av eventuellt överblivet vatten).
  2. Pressa lime. Vispa ihop marinaden. Blanda i den varma mathavren.
  3. Häll av lagen från kikärter. Skölj spenat. Skär paprika i bitar. Blanda kikärter och grönsaker med mathavren.
  4. Strö över delade valnötter och klippt gräslök. Servera laxskivor och limeklyftor till.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning