Orientalisk gryta
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 2

Creme fraiche

0.5 

dl

Sojasås kinesisk

1.0 

tsk

Äpple helst rött

1.0 

styck

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Orientalisk gryta

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 72

Kcal / portion: 322

GBR (GI) / port: 1

Recept: 643 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 4%

Fett: 4%

Kolhydrater: 5%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 446 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Creme fraiche 0.5 dl 25%

Sojasås kinesisk 1.0 tsk 1%

Äpple helst rött 1.0 styck 8%

...

Skapat av
Kaveldunet

Tillagning

  1. Skär köttet i strimlor.
  2. Skala och hacka löken i tärningar.
  3. Strimla vitkålen.
  4. Fräs curryn i 1msk smör i en stekpanna/stekgryta.
  5. Lägg i lök och vitkål. Rör om och låt fräsa i ca: 1min.
  6. Lägg i köttet i stekpannan/stekgrytan.
  7. Tillsätt salt & kryddor. Rör om.
  8. Tillsätt buljongtärning, vatten, créme fraiche och soja.
  9. Låt grytan koka ca: 15min. Rör om då och då.
  10. Skala, kärna ur och tärna äpplet.
  11. Lägg i äppeltärningarna. Låt grytan koka i 3-5min.

Kockens kommentar

Ett recept jag fick från hemkunskapen i 8:an. Har förföljt mig sen dess.
Gott med riktigt klibbigt ris till.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning