Festgryta med orientalisk smak
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Paprika färsk

2.0 

styck

Matlagningsyoghurt

3.0 

dl

Citronjuice

1.0 

msk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Festgryta med orientalisk smak

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 110

Kcal / portion: 460

GBR (GI) / port: 0

Recept: 1839 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 6%

Kolhydrater: 4%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 419 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Paprika färsk 2.0 styck 3%

Matlagningsyoghurt 3.0 dl 18%

Citronjuice 1.0 msk 0%

...

Skapat av
Matidag

Tillagning

  1. Skär fläskfilén i strimlor. Skala och finhacka lök och vitlök. Halvera, kärna ur och tärna paprikorna.
  2. Bryn fläskfilén i margarinet i en stekpanna på medelstark värme. Lägg över köttet i en stor gryta. Bryn färsen och lägg över den i grytan.
  3. Fräs lök och vitlök i resten av margarinet tillsammans med curry och kardemumma. Lägg över löken i grytan. Tillsätt vattnet, lagerblad, chilisås och hälften av yoghurten. Rör om. Låt sjuda under lock tills vätskan kokat in.
  4. Lägg i paprikorna och koka i ytterligare ca 5 minuter utan lock. Rör ner resten av yoghurten och pressad citron.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning