Fläskfilé sweet´n sour
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Salt

0.5 

tsk

Peppar

2.0 

krm

Matolja till stekning

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Fläskfilé sweet´n sour

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 101

Kcal / portion: 354

GBR (GI) / port: 2

Recept: 1416 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 2%

Kolhydrater: 11%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 350 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Salt 0.5 tsk 0%

Peppar 2.0 krm 0%

Matolja till stekning 0%

...

Skapat av
Matidag

Tillagning

  1. Skär fläskfilé i små kuber. Blanda soja och ägg i en rymlig bunke, vänd ned filékuberna i blandningen, marinera ett par minuter.
  2. Vänd köttbitarna i majsmjölet så att de blir jämt täckta. Hetta upp rikligt med olja i en wok. Stek lite kött åt gången, lyft ur och låt det rinna av.
  3. Hetta upp olja i woken igen och stek grönsakerna och ananas hastigt. Tillsätt sesamolja och söt/sur-sås. Koka upp och lägg i köttet. Krydda. Sjud ca 10 minuter.
  4. Servera med ris.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning