Fläskfilé ā la Hagfors
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kokosmjölk (-dryck)

2.0 

dl

Salt

0.5 

tsk

Svartpeppar

2.0 

krm

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Fläskfilé ā la Hagfors

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 122

Kcal / portion: 323

GBR (GI) / port: 1

Recept: 1292 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 7%

Kolhydrater: 4%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 265 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Kokosmjölk (-dryck) 2.0 dl 26%

Salt 0.5 tsk 0%

Svartpeppar 2.0 krm 0%

...

Skapat av
Matidag

Tillagning

  1. Fräs lök och curry i halva oljan tills löken har blivit mjuk, ta upp den.
  2. Skär fläskfilén i 2 cm tjocka skivor och vänd dem i mjölet. Tillsätt andra hälften av oljan och bryn köttet till det är genomstekt, 2-3 minuter per sida.
  3. Tillsätt löken, buljongen, kokosmjölken och koka upp. Salta och peppra. Sänk värmen och låt såsen småsjuda tills den tjocknar, ca 20 minuter.
  4. Servera med kokt potatis eller ris.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning