Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Pancakes med banankola
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 277
Kcal / portion: 830
GBR (GI) / port: 16
Recept: 3318 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 3%
Fett: 8%
Kolhydrater: 47%
Fibrer: 1%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (35 min )
- Blanda alla ingredienser till pannkakorna. Låt smeten stå och svälla i 20 minuter.
- Sås: Skala och skär upp banan i skivor. Blanda sirap, socker, grädde och banan i en kastrull. Koka upp. Koka tills det börjar tjockna lite.
- Stek fina pancakes och servera med banankolasås.
