Sesampanerad fläskschnitzel
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Kockskolan:

 

Så panerar man >

 

 

Om schnitzel, piccata >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Sesampanerad fläskschnitzel

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 199

Kcal / portion: 877

GBR (GI) / port: 1

Recept: 3507 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 15%

Kolhydrater: 9%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 441 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Så panerar man > Äts ej

Om schnitzel, piccata > Äts ej

...

Skapat av
Anna, Kockskolan

Tillagning (30 min )

  1. Sätt ugnen på 230°C.
  2. Skär potatis i klyftor. Ansa och tärna resten av rotfrukterna. Lägg rotfrukterna i en långpanna. Ringla över olja. Ställ in i ugnen cirka 20 minuter.
  3. Smält smör. Blanda smör med sweet chilisås och sesamfrö. Blanda med köttet och låt marinera några minuter.
  4. Stek köttet i grillpanna cirka 5 minuter. Vänd efter halva tiden.
  5. Häll upp crème fraiche i en skål. Pressa över citron. Salta, peppra och blanda.

Kockens kommentar

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning