Laxröra med avokado
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

 

Kockskolan:

 

Så steks ägg, omelett >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Laxröra med avokado

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 172

Kcal / portion: 606

GBR (GI) / port: 0

Recept: 2426 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 14%

Kolhydrater: 1%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 353 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Så steks ägg, omelett > Äts ej

...

Skapat av
Petter, Kockskolan

Tillagning (15 min )

  1. Knäck ägg i en bunke. Tillsätt lite vatten och salt. Vispa upp med en gaffel. Klipp laxen i små bitar och häll i smeten.
  2. Skala och grovtärna avokado. Droppa citron över avokadon så att den inte mörkna.
  3. Hetta upp matfett i panna på medelvärme. Häll i laxsmeten och rör om med en trägaffel tills röran stannat sig (stelnat).
  4. Lägg ut sallatsblad på tallrikar. Lägg på laxröran och avokadon bredvid.

Kockens kommentar

Äggröra kan tillagas på olika sätt. Se recept via länk nedan. Läs mer > Så steks ägg.

Passar till

Äggröra på olika sätt

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning