Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Grillade fruktspett (efterrätt)
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 75
Kcal / portion: 100
GBR (GI) / port: 2
Recept: 398 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 1%
Fett: 0%
Kolhydrater: 16%
Fibrer: 1%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (10 min )
- Sätt på utegrillen (eller ugnsgrillen). Lägg träspetten i vatten en timme, så brinner de inte upp så lätt på grillen.
- Skala banan och melon. Skär frukten i lagom stora bitar. Trä frukten på spett.
- Grilla på svag värme. Grilla cirka 3 minuter på vardera sidan tills de fått lite färg.
- Lägg spetten på tallrik och strö florsocker över de färdiga spetten.
- Servera eventuellt med glass eller sorbet.
Kockens kommentar
En enkel efterrätt att grilla då glöden håller på att falna (slockna).
