Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Sardinska cogollos (tapas)
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 140
Kcal / portion: 57
GBR (GI) / port: 0
Recept: 226 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 13%
Fett: 9%
Kolhydrater: 1%
Fibrer: 0%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Hjärtsallat 1.0 huvud 4%
Sardiner i tomatsås burk 1.0 burk 96%
...
Skapat av
Petter, Kockskolan
Tillagning (5 min )
- Skölj och rensa salladen. Plocka av bladen och lägg upp dem på fat.
- Lägg en sardinfilé i varje hjärtblad. Servera.
