165 recept med Sallader, gröna rätter

Rotfruktsfrittata med koriander

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

182 Kcal / 100g

664 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Potatisgnocchi med lök, bakad portabello och spenat

Borretanlök är en liten tillplattad kepalök, en variant av gul lök. Benämns oft...

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

130 Kcal / 100g

666 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Bulgursallad med tonfisk och ajvaryoghurt

Ajvar är en papriksås. Det finns mild, het och söt ajvar. Läs mer > Om p...

Tid: 45 min , Svarighet: Lätt, Kock:

128 Kcal / 100g

686 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Sallad på rostad bulgur, inkokta rotsaker och fetaost

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

150 Kcal / 100g

689 Kcal / portion

GBR (GI) 19 / portion

Quorn Chili, Texas style

Tid: 15 min , Svarighet: Medel, Kock:

137 Kcal / 100g

701 Kcal / portion

GBR (GI) 8 / portion

Pastasallad med skinka och pesto

Svarighet: Lätt, Kock:

96 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 10 / portion

Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)

Servera med yoghurt vid sidan om till de som tycker att det är starkt.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

92 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Gravlaxsallad

Tid: 20 min , Svarighet: Mkt lätt, Kock: Kockskolan

127 Kcal / 100g

714 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Sallad med blomkål, rädisor och anklever (LCHF-recept)

Dietkokbokens kommentar: Låg portionsvikt, vilket är vanligt för LCHF-recep...

Svarighet: Lätt, Kock:

180 Kcal / 100g

715 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Halstrad lax med avokado och tomatsallad (LCHF)

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt (halvportion), vilket är van...

Svarighet: Lätt, Kock:

169 Kcal / 100g

719 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion