61 recept med Lunchlådor och matlådor

Pannbiff med portabello

Sambal badjak är en stekt chilipasta likartad sambal oelek men med rökt smak av...

Tid: 30 min (+ 30 min) , Svarighet: Medel, Kock:

144 Kcal / 100g

300 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Frittata med färs och paprika

Frittata är en italiensk äggbaserad paj fylld på olika sätt med kött, ost, grön...

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

240 Kcal / 100g

744 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Hoki under grönt spenattäcke med ljummen tomatsallad

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock:

133 Kcal / 100g

693 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Tomat- och mozzarellasallad med soltorkade tomater

Ett extremt enkelt recept som, om man vill, inte behövs tillagas dagen före - d...

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock: Karin Ihre

157 Kcal / 100g

443 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Blomkål- och broccolisoppa

Att ta med sig en soppa som matlåda kan verka svårt men det går bra att använda...

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

72 Kcal / 100g

504 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion

Wok med grönsaker och lövbiff i sojasås

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

76 Kcal / 100g

380 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Champinjonomelett med tomatsallad

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock: Maximillian

105 Kcal / 100g

505 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Rårakor på broccoli och blomkål

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

203 Kcal / 100g

784 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Kyckling moussaka

Tid: 1 tim 30 min , Svarighet: Medel, Kock: Kockskolan

85 Kcal / 100g

393 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Paprika moussaka (matlåda)

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

108 Kcal / 100g

600 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion