61 recept med Lunchlådor och matlådor

Köttfärslimpa

Tid: 1 tim , Svarighet: Medel, Kock:

139 Kcal / 100g

866 Kcal / portion

GBR (GI) 9 / portion

Pannkakor med laxfyllning

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

173 Kcal / 100g

751 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Frikadeller med feta i tomatsås

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

164 Kcal / 100g

741 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Gorgonzolafylld kyckling

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

141 Kcal / 100g

631 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Asiatisk gryta med blomkål (vegetarisk)

Servera med yoghurt vid sidan om till de som tycker att det är starkt.

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

92 Kcal / 100g

707 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Skinkmacka med äppelkeso och krasse

Tid: 10 min , Svarighet: Lätt, Kock:

172 Kcal / 100g

403 Kcal / portion

GBR (GI) 16 / portion

Svamplasagne

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

98 Kcal / 100g

558 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Strömmingslåda med fransk senap och tomatsås

Tid: 55 min , Svarighet: Medel, Kock:

130 Kcal / 100g

610 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Skinksmörgås med äpple- och selleriröra

Om mackan ska ätas till lunch utöka gärna med frukt och/eller yoghurt.

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

190 Kcal / 100g

606 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Hoki under grönt spenattäcke med ljummen tomatsallad

Tid: 35 min , Svarighet: Medel, Kock:

133 Kcal / 100g

693 Kcal / portion

GBR (GI) 0 / portion