61 recept med Lunchlådor och matlådor

Kärleksgryta med räkor

Tid: 15 min , Svarighet: Lätt, Kock:

113 Kcal / 100g

595 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Spenatlasagne

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

140 Kcal / 100g

595 Kcal / portion

GBR (GI) 3 / portion

Paprika moussaka (matlåda)

Tid: 40 min , Svarighet: Medel, Kock:

108 Kcal / 100g

600 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Skinksmörgås med äpple- och selleriröra

Om mackan ska ätas till lunch utöka gärna med frukt och/eller yoghurt.

Tid: 20 min , Svarighet: Medel, Kock:

190 Kcal / 100g

606 Kcal / portion

GBR (GI) 11 / portion

Strömmingslåda med fransk senap och tomatsås

Tid: 55 min , Svarighet: Medel, Kock:

130 Kcal / 100g

610 Kcal / portion

GBR (GI) 7 / portion

Risotto med lufttorkad skinka

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

116 Kcal / 100g

611 Kcal / portion

GBR (GI) 4 / portion

Bulgursallad med halloumi och mango

Tid: 25 min , Svarighet: Medel, Kock:

168 Kcal / 100g

615 Kcal / portion

GBR (GI) 6 / portion

Gorgonzolafylld kyckling

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

141 Kcal / 100g

631 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion

Citrus- och kycklingsallad

Tid: 45 min , Svarighet: Medel, Kock:

163 Kcal / 100g

633 Kcal / portion

GBR (GI) 12 / portion

Broccoligratäng

Tid: 30 min , Svarighet: Medel, Kock:

164 Kcal / 100g

648 Kcal / portion

GBR (GI) 1 / portion