Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Pretzel, Schwäbische Laugenbrezel - tyska kringlor doppad i lut
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 286
Kcal / portion: 198
GBR (GI) / port: 16
Recept: 2374 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 7%
Fett: 7%
Kolhydrater: 47%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Så knådas, rivs deg > Äts ej
Om brödkringlor > Äts ej
Om kringlor > Äts ej
...
Skapat av
Kockskolan
Tillagning (2 tim )
Se film, klicka på Joachim under bilden ovan.
- Deg: Lös upp jäst i kall eller ljummen mjölk, inte varm. Häll mjöl i en stor bunke. Blanda med salt och socker. Tillsätt jästmjölken. Blanda och tillsätt smöret mot slutet. Knåda samman till en jämn slät deg, för hand eller i maskin. Låt gärna vila en stund övertäckt.
- Knåda: Häll ut degen på mjölat bakbord och knåda (riv) degen ordentligt till en elastisk deg (läs mer > Så knådas, rivs deg). Rundriv till en jämn boll, täck med plast så att inte ytan torkar och låt vila i 15-20 minuter.
- Förbered forma: Halvera degen och rulla ut till korvar cirka 5 centimeter tjock (gäller per 12 kringlor). Dela degen i antal kringlor cirka 20 g/st. Rundriv degen till bollar och rulla ut till tjocka "varmkorvar". Arbeta med en korv i taget och lägg plast över de andra. Vik degen på längden ett par gånger och banka ut luft med handflatan.
- Forma: Rulla ut degen med båda händerna från mitten så att degen tunnas ut allt mer utåt kanterna, men lämna en liten knopp kvar i vardera änden. Ta tag i ändarna i varsin hand. Svinga runt klumpen i luften ett halv varv, lägg ner, vik in ändarna i kors över cirkeln och tryck lätt fast dem par var sida om den tjockare delen (se filmen). Lägg över på bakplåtspapper och låt vila utan att täcka över i 15-20 minuter, helst i kylskåp, så att degen torkar och blir lite fast (för att inte suga upp vätska).
- Förvärm ugnen på 190°C.
- Koka upp vatten och tillsätt bikarbonat. Ta av från värmen. Bikarbonat är frätande så akta ögon och händer. Vänd kringlorna i vattnet. Använd hålslev. Lägg över på plåt med bakplåtspapper (6 stora per plåt).
- Garnera: Rätta till kringlorna fint. Snitta med mycket vass kniv (skalpell) ryggen på den tjockare delen. Håll fast degen med en hand och gör ett snabbt snitt längs kanten (se filmen). Garnera med grovt salt eller sesamfrön.
- Grädda till fin brun färg i cirka 20 minuter, gärna på bakugnssten (pizzasten).
- Serveras torr eller med smör som tilltuggsbröd.
