Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 448
Kcal / portion: 454
GBR (GI) / port: 0
Recept: 6803 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 13%
Fett: 40%
Kolhydrater: 5%
Fibrer: 10%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Sötmandel hela 400.0 gram 36%
Kokosflingor 5.0 dl 19%
Ägg 8.0 styck 7%
...
Skapat av
otbackjennifer
Tillagning
- Sätt ugnen på 160 grader.
- Blanda fiberhusk och vatten och låt svälla i 5 minuter.
- Mixa mandlar finkorningt och mixa sedan ner kokos, solroskärnor och krossade linfrön till en finfördelad massa (lite smådelar gör inget) .
- Blanda ner resten av ingredienserna med en elvisp med munstycke för degar.
- Lägg på en plåt så att brödet blir enligt egen form och eget tycke, ca 4-5 cm högt.
- Grädda i ugnen i 60 min. Lite längre för ett sprödare bröd.
