Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 152
Kcal / portion: 1364
GBR (GI) / port: 39
Recept: 1364 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 7%
Fett: 4%
Kolhydrater: 20%
Fibrer: 3%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Philadelphiaost light } 90.0 gram 10%
Parmesan nyriven 45.0 gram 12%
Pesto Genovese 2.0 tsk 4%
...
Skapat av
sofiemariastenberg
Tillagning
- Koka pastan i grönsaksbuljong.
- När det är 1 minut kvar av koktiden. Lägg ner edamamebönor, skivad/hackad lök och skivad/hackad vitlök.
- Häll bort buljongen, men spara 90 gram som du häller tillbaka i pastan igen.
- Ha i philadelphiaost och pesto. Krydda med salt och vitpeppar.
