Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kronärtskocksoppa med chiligrillad ostsmörgås
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 58
Kcal / portion: 347
GBR (GI) / port: 1
Recept: 1389 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 2%
Fett: 4%
Kolhydrater: 4%
Fibrer: 0%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Riven ost 3.0 dl 31%
Chilipulver 4.0 krm 0%
Oregano torkad 1.0 tsk 0%
...
Skapat av
sofiemariastenberg
Tillagning
- Sätt ugnen på 225°.
- Häll av vattnet från skockorna och dela i mindre bitar. Fräs i oljan tillsammans med potatis, lök och vitlök i en gryta.
- Tillsätt buljong och grädde och låt puttra under lock ca 5 min.
- Mixa soppan slät, smaka av med salt och peppar och vänd ner spenaten.
- Blanda osten med kryddor och fördela på brödskivorna. Gratinera mitt i ugnen tills osten fått fin färg. Skär i trekanter och servera till soppan.
- Garnera soppan med finhackad röd paprika.
