Currykyckling med broccoli
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

 

Kockskolan:

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Currykyckling med broccoli

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 223

Kcal / portion: 611

GBR (GI) / port: 0

Recept: 2445 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 14%

Fett: 17%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 274 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Analys LCHF-metoden > Äts ej

...

Skapat av
LCHF-butiken

Tillagning

  1. Skiva champinjoner. Strimla purjolök. Stek dem i smör och lägg över i en bunke.
  2. Dela kyckling i mindre bitar. Smält smör i en stekgryta. Fräs curry, sambal, salt och vitlök. Lägg i kycklingbitarna. Bryn dem. Tillsätt grädde. Låt det sen småputtra i 10-15 minuter.
  3. Tillsätt sist creme fraich. Låt koka upp. Lägg i svamp- och purjofräset. Servera med kokt broccoli.

Kockens kommentar

Mycket liten portionsvikt förklarar lågt kaloriintag, vilket ofta gäller för LCHF-recept. Läs mer > LCHF-analys.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning