Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Chokladbräck med frukt och nötter
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 508
Kcal / portion: 3809
GBR (GI) / port: 69
Recept: 3809 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 7%
Fett: 28%
Kolhydrater: 55%
Fibrer: 4%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (10 min + 20 min )
- Grovhacka nötter och frukt.
- Smält choklad försiktigt. Ta av från värmen så snart chokladen smält. Läs mer > Så smälts choklad.
- Blanda alla ingrediernser. Tryck ut på smörgåspapper. Låt stelna. Skär sedan upp i bitar.
Kockens kommentar
Extra energi på vinterturen med choklad, nötter och frukt.
