Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kycklingbröstfilé med grillad paprika och superpotatismos med svamppytt
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 99
Kcal / portion: 323
GBR (GI) / port: 16
Recept: 1293 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 2%
Fett: 4%
Kolhydrater: 12%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (35 min )
- Sätt ugnen på 200°C. Ta av plast på formar. Skala och dela potatis i något mindre bitar.
- Koka potatisen. Sätt in formarna med kycklingen samtidigt i ugnen, 20-25 minuter.
- Ett lätt och snabbt sätt att göra potatismos: Sila vattnet från potatisen. Stöt lätt i grytan. Tillsätt smör, salt, vitpeppar och halva mängden mjölk. Kör med elvisp några tag. Tillsätt mjölk efter hand tills det blir ett luftigt mos. Vispa inte för mycket då potatismoset blir segt.
- Stek svamp tills all vätska försvunnit. Krydda med salt och peppar. Tillsätt hackad persilja.
- Servera kyckling med potatismos och svamppytt till. Smaklig måltid!
Fågel, kyckling
- Kokt höna, kyckling ¤
- Bräserad kyckling, grytor ¤
- Kycklingdelar i panna
- Kycklingbröst/filé i panna
- Hel kyckling i ugn
- Kycklingfilé i ugn
- Kycklingben i ugn
- Kycklingvingar och övrigt i ugn
- Asiatiskt fågelwok
- Grillad kyckling, fågel
- Friterad kyckling, fågel
- Pärlhöna
- Anka och gås
- Kalkon och struts
- Vild skogsfågel
- Vild sjöfågel
