Makrill i tomat med ris eller äggröra
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 1

Makrill i tomatsås burk

2.0 

burkar

Ris

2.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Medlemsrecept

Makrill i tomat med ris eller äggröra

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 143

Kcal / portion: 1044

GBR (GI) / port: 49

Recept: 1044 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 5%

Kolhydrater: 18%

Fibrer: 0%

Portionsvikt: 730 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Makrill i tomatsås burk 2.0 burkar 45%

Ris 2.0 dl 55%

...

Skapat av
chefcarl

Tillagning

  1. Koka ris enligt anvisning på förpackning.
  2. Servera med makrill.

Kockens kommentar

Äggröra är ett alternativt tillbehör.

Passar till

Äggröra på olika sätt

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning