Lättlagad kycklinggratäng
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Sambal oelekpasta }

1.5 

tsk

Sojasås

0.5 

dl

Chilisås tomat

0.5 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Lättlagad kycklinggratäng

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 289

Kcal / portion: 1084

GBR (GI) / port: 0

Recept: 4334 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 16%

Fett: 24%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 0%

Portionsvikt: 375 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Sambal oelekpasta } 1.5 tsk 0%

Sojasås 0.5 dl 1%

Chilisås tomat 0.5 dl 1%

...

Skapat av
Matidag

Tillagning

  1. Ugn 175-200°. Lägg kycklingfiléerna råa i ungsfast form.
  2. Blanda ihop alla ingredienser till såsen, häll såsen kall över kycklingen. Laga i ugn i 20-30 minuter, kontrollera att kycklingen är genomstekt.
  3. Servera med färsk pasta, ris eller potatis och en sallad.

Kockens kommentar

MYCKET ENKELT & GOTT!

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning