Banankyckling
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Peppar

2.0 

krm

Banan

2.0 

styck

Ris

3.0 

dl

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Banankyckling

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 129

Kcal / portion: 686

GBR (GI) / port: 11

Recept: 2746 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 5%

Kolhydrater: 14%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 532 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Peppar 2.0 krm 0%

Banan 2.0 styck 8%

Ris 3.0 dl 32%

...

Skapat av
Matidag

Tillagning

  1. Strimla kyckling. Hacka lök. Dela svamp.
  2. Fräs filén och löken i smör tillsammans med svampen. Strö över curryn. När det fått fin färg pudra över idealmjöl. Tillsätt buljong och slå över grädden. Färga såsen fin brun med sojan. Låt småkoka några minuter.
  3. Tillsätt mango. Smaksätt. Allra sist skiva i bananerna.
  4. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.

Kockens kommentar

Använd bengal hot mango chutney.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning