Indisk kycklinggryta
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Yoghurt naturell 3%

2.5 

dl

Salt

1.5 

tsk

Svartpeppar

2.0 

krm

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Medlemsrecept

Indisk kycklinggryta

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 196

Kcal / portion: 645

GBR (GI) / port: 1

Recept: 2581 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 16%

Fett: 12%

Kolhydrater: 6%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 329 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Yoghurt naturell 3% 2.5 dl 6%

Salt 1.5 tsk 0%

Svartpeppar 2.0 krm 0%

...

Skapat av
Matidag

Tillagning

  1. Skölj kycklingen noga i rent kallt vatten. Skär och dela upp kycklingen i lagom stora bitar (8-10 bitar).
  2. Värm oljan i en wok. Fräs lök, vitlök och alla kryddor till löken börjar bli mjuk. Lägg i kycklingsbitarna och vänd dem i kryddblandingen.
  3. Tillsätt salt, peppar, mango chutney och rör ner lite av yoghurten i taget. Låt koka under lock på svag värme ca en ½ timme.
  4. Servera med ris, ev även med chapati och Raita.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning