Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 178
Kcal / portion: 543
GBR (GI) / port: 7
Recept: 2172 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 14%
Kolhydrater: 15%
Fibrer: 2%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Bifftomater 2.0 styck 3%
Isbergssallat 0.5 huvud 2%
Majonnäs äkta 1.0 dl 31%
...
Skapat av
Magnus, Kockskolan
Tillagning (20 min )
- Bryt bitar av isbergsallad. Lägg i iskallt vatten. Skiva tomater och salta lite.
- Stek bacon krispigt.
- Rosta bröd. Bred på majonnäs. Lägg på sallad, bacon och tomat. Slå in i papper och servera genast.
Kockens kommentar
Blt står för bacon, lettuce, tomato. Använd helst Hellman´s mayonnaise.
Näringsberäkning: Bacon och fläsk som steks tappar mycket fett och vatten vid stekning. För att få rätta vikt- och näringsvärden kan man i systemet välja speciella ingredienser till exempel " Bacon som knapersteks". Utan justering för fettförlust hade baconet svarat för 32% av energiinnehållet. Läs mer, klicka på ingrediensen.
