Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 164
Kcal / portion: 648
GBR (GI) / port: 1
Recept: 2594 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 6%
Fett: 14%
Kolhydrater: 3%
Fibrer: 1%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Mjölk 3.0 dl 7%
Västerbotten hårdost 150.0 gram 22%
Vitpeppar 0%
...
Skapat av
Anna, Kockskolan
Tillagning (30 min )
- Sätt ugnen på 200°C.
- Koka upp broccoli i välsaltat vatten. Tärna bacon. Stek bacon knaprigt. Lägg på hushållspapper. Riv ost, eller köp färdigriven.
- Lägg broccoli i en ugnsfast form. Strö över bacon. Peppra. Strö över mjöl. Häll på grädde och mjölk. Strö över ost.
- Ställ in i ugnen cirka 20 minuter.
