Djungelkyckling med currysmak
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Gröna ärter frysta

2.0 

dl

Fullkornsris

4.0 

dl

Mango chutney }

4.0 

msk

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Djungelkyckling med currysmak

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 135

Kcal / portion: 765

GBR (GI) / port: 12

Recept: 3059 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 9%

Fett: 4%

Kolhydrater: 15%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 565 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Gröna ärter frysta 2.0 dl 3%

Fullkornsris 4.0 dl 38%

Mango chutney } 4.0 msk 5%

...

Skapat av
vinca

Tillagning

  1. Strimla kycklingen och bryn i smör & rapsolja i en stekpanna eller gjutjärnsgryta. Krydda med salt och peppar.
  2. Rör i curry, grädde och fond. Låt allt koka 3 - 4 minuter.
  3. Servera med nykokt ris, skivad banan, minimajs och ärtor. Toppa gärna med en klick mango chutney.

Kockens kommentar

Snabb och lättlagad. Recept från TV4, Nyhetsmorgon (recept.nu). Kock Pelle Johansson.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning