Ostgratinerad kycklinglårfilé i form
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Garnering:

 

Körsbärstomater

 

 

Örtkryddor färska

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Ostgratinerad kycklinglårfilé i form

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 228

Kcal / portion: 869

GBR (GI) / port: 5

Recept: 3476 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 13%

Fett: 14%

Kolhydrater: 12%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 381 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Garnering:

Körsbärstomater 0%

Örtkryddor färska 0%

...

Skapat av
Kronfågel

Tillagning (40 min )

  1. Sätt ugnen på 175ºC. Bryn kycklinglårfiléerna runt om i matfett. Krydda med salt och peppar. Lägg över dem i en ugnsfast form. Strö på riven ost.
  2. Strimla skinka. Blanda samman creme fraiche, grädde, senap och kryddgrönt. Smaka av med salt och peppar. Blanda ner skinkstrimlorna.
  3. Häll skinksåsen över kycklingbitarna. Stek cirka 30 minuter i ugn tills lårfiléerna är klara.
  4. Strimla purjolök. Koka något av tillbehören enligt anvisning på förpackningen. Fräs purjolöken mjuk, blanda i och servera till.
  5. Klyfta tomater. Hacka örtkryddor. Garnera på kycklingen.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning