Salamifylld sesamkyckling (GI-recept)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Läs om GI-metoden >

 

 

Läs om GB/GBR >

 

 

Läs om GI-bluffen? >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Salamifylld sesamkyckling (GI-recept)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 196

Kcal / portion: 869

GBR (GI) / port: 1

Recept: 3475 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 12%

Fett: 15%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 443 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Läs om GI-metoden > Äts ej

Läs om GB/GBR > Äts ej

Läs om GI-bluffen? > Äts ej

...

Skapat av
Våra bästa GI-recept

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 250ºC. Tänd eventuellt också grillen.
  2. Skär ett snitt i kycklingfiléer på längden. Vik ut dem. Lägg 1 msk pesto och 2 skivor salami på varje filé. Salta och peppra. Vik tillbaka överdelen. Vänd i sesamfrön. Grilla cirka 15 minuter eller tills kycklingen är genomstekt.
  3. Skär squash i 2 cm stora bitar. Dela tomater i halvor. Skala och finhacka vitlök.
  4. Stek squashen i olivolja i en stekpanna tills den får färg. Lägg squash och tomater på ett ugnssäkert fat.
  5. Mosa ost. Blanda med grädde, vitlök, svartpeppar och timjan. Klicka röran över grönsakerna. Gratinera i övre delen av ugnen 10-12 minuter. Strö lite pumpafrön och timjankvistar över.
  6. Skär kycklingen i sneda skivor. Servera med de gratinerade grönsakerna.

Kockens kommentar

GBR 1 = lågt. Alla recept på hemsidan GI-beräknas automatiskt. Gå in på en receptgrupp och sortera enligt GBR/GI så radas all recept upp från lägsta till högsta värde.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning