Airams moussaka (LCHF-recept)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 5

 

Kockskolan:

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Airams moussaka (LCHF-recept)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 182

Kcal / portion: 565

GBR (GI) / port: 0

Recept: 2827 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 16%

Kolhydrater: 3%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 311 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Analys LCHF-metoden > Äts ej

...

Skapat av
LCHF-kokbok

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 225°C. Skala och finhacka lök och vitlök.
  2. Fräs lök och vitlök i smör utan att bränna. Tillsätt färsen. Fräs till färsen har fått färg. Tillsätt tomatpuré, oregano, salt, peppar och grädde. Låt puttra till den har kokat ihop.
  3. Skiv aubergine. Stek skivorna i olja på båda sidor. Fördela i botten på en ugnsfast form. Täck med köttfärsröran.
  4. Vispa upp ägg. Blanda med majonnäs och ost. Slå stanningen över köttfärssåsen. Gratinera i ugnen till en fin färg, cirka 15 minuter.

Kockens kommentar

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt, vilket är vanligt för LCHF-recept. Är det ingredienserna eller portionsvikten som har effekt på vikt? Läs mer > Analys LCHF-metoden.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning