Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Picknickmacka med chevréröra
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 230
Kcal / portion: 278
GBR (GI) / port: 3
Recept: 1111 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 12%
Fett: 14%
Kolhydrater: 14%
Fibrer: 1%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (15 min )
- Finhacka dill och gräslök. Skär bort kanterna på chèvre.
- Mosa chèvre med yoghurt. Blanda i dill och gräslök. Pressa i citron. Salta och peppra.
- Fördela rucola på brödskivor. Lägg på chèvreröran. Toppa med skinka och rädisa.
