Mezze Penne Tricolore med paprika och kyckling
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

Kockskolan:

 

Om pasta >

 

 

Om rörpasta >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Mezze Penne Tricolore med paprika och kyckling

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 126

Kcal / portion: 545

GBR (GI) / port: 14

Recept: 2182 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 4%

Kolhydrater: 16%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 432 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om pasta > Äts ej

Om rörpasta > Äts ej

...

Skapat av
Christian Campogiani

Tillagning (25 min )

  1. Koka pasta enligt anvisning på paketet.
  2. Skär kyckling i 4 cm stora bitar. Smula chili. Skala och skiva vitlök fint. Skala och skiva lök. Kärna ur och skiva paprika i 1,5 cm skivor.
  3. Värm olivolja i en stekpanna och lägg i chili, vitlök, kyckling och salt. Stek tills kycklingen får fin yta.
  4. Lägg i löken och stek tills den blivit genomskinlig. Lägg i paprikan. Tillsätt tomatpuré, vatten och salt.
  5. Låt stå och puttra på låg värme tills paprikan blivit mjuk. Blanda ihop med pastan.

Kockens kommentar

Mezze Penne Tricolore är en rörformad pasta smaksatt med tomat och spenat. Pastan hyser mycket smak i sig själv. Penne ("fjäderpenna") är klassisk rörpasta, "mezze" är en smalare variant. Läs mer > Om rörpasta.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning