Spenatplättar
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats ā 10 stycken: 1

Kockskolan:

 

Plättlagg >

 

 

Om pannkakor >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Spenatplättar

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 209

Kcal / portion: 1162

GBR (GI) / port: 38

Recept: 1162 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 8%

Kolhydrater: 28%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 557 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Plättlagg > Äts ej

Om pannkakor > Äts ej

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (30 min )

  1. Smält smör.
  2. Lägg alla ingredienser i en mixer. Mixa.
  3. Stek plättar i plättlagg. Ha i lite fett innan den första stekningen sedan behövs det inte.

Alternativ

Pannkakor, plättar grundrecept

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning