Pestoplättar
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Satser ā 12 plättar: 2

 

Kockskolan:

 

Om pannkakor >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Pestoplättar

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 272

Kcal / portion: 1385

GBR (GI) / port: 5

Recept: 2770 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 10%

Fett: 20%

Kolhydrater: 14%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 509 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Om pannkakor > %

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (15 min )

  1. Skala och skiva rödlök tunt. Skär fetaost i kuber.
  2. Knäck ägg i en bunke. Vispa ner mjölet till en klumpfri deg. Häll i lite grädde i taget under vispning. Blanda i pesto och salt och peppar.
  3. Hetta upp en plättlagg och pensla med olja. Fördela plättsmeten och stek någon minut på varje sida.
  4. Servera plättarna med feta och rödlök. Ringla honung över.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning