Krämig majssoppa
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Portioner: 4

 

Kockskolan:

 

Om chilipasta >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Krämig majssoppa

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 126

Kcal / portion: 520

GBR (GI) / port: 3

Recept: 2081 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 10%

Kolhydrater: 6%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 412 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Om chilipasta > %

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (30 min )

  1. Skala och grovhacka rödlök och vitlök.
  2. Hetta upp olivoljan i en tjockbottnad kastrull. Lägg i rödlök, vitlök, spiskummin och koriander. Stek någon minut.
  3. Lägg i majskorn. Slå på vatten och lantbuljong. Låt sjuda 15 minuter.
  4. Häll i grädde och sambal oelek. Mixa med mixerstav till en slät soppa och salta.
  5. Garnera med färsk koriander.

Kockens kommentar

Sambal oelek är en mycket het indonesisk chilipasta med röd chilipeppar som bas. Läs mer > Om chilipasta.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning