Julig nötblandning
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats (ā 3,5 dl): 1

Kokosflingor

1.0 

dl

Glögg

0.5 

dl

Salt

2.0 

krm

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Julig nötblandning

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 489

Kcal / portion: 1976

GBR (GI) / port: 7

Recept: 1976 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 11%

Fett: 38%

Kolhydrater: 23%

Fibrer: 6%

Portionsvikt: 404 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Kokosflingor 1.0 dl 13%

Glögg 0.5 dl 3%

Salt 2.0 krm 0%

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (20 min )

  1. Blanda nötter, russin och kokosflingor.
  2. Hetta upp en torr stekpanna. Tillsätt nötblandning, glögg och lite salt. Sänk värmen något så att nötterna inte bränns vid. Rör om tills vätskan torkat in.
  3. Låt svalna. Förvara i tättslutande kärl.

Kockens kommentar

Blanda gärna en större sats nötter och russen för att enkelt tillreda vid senare tillfälle.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning