Råmarinerad grön sparris till maten
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

 

Kockskolan:

 

Om sallader >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Råmarinerad grön sparris till maten

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 76

Kcal / portion: 162

GBR (GI) / port: 1

Recept: 648 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 2%

Fett: 5%

Kolhydrater: 5%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 213 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Om sallader > Äts ej

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (45 min )

  1. Skär bort torr fotände på sparrisen. Dela sparrisen i 3 bitar.
  2. Skala silverlök och skär tunna ringar.
  3. Blanda i en bunke sparris och silverlök. Dra några varv med pepparkvarnen. Pressa över citronjuice. Tillsätt lite salt och olivolja. Låt stå och dra i 30 minuter.

 

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning