Kikärtsröra med tomat (tillbehör)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kockskolan:

 

Om chilipasta >

 

 

Så kokas grönsaker >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Kikärtsröra med tomat (tillbehör)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 165

Kcal / portion: 229

GBR (GI) / port: 5

Recept: 915 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 6%

Fett: 9%

Kolhydrater: 12%

Fibrer: 5%

Portionsvikt: 139 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om chilipasta > Äts ej

Så kokas grönsaker > Äts ej

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (10 min )

  1. Skölj kikärterna i vatten. Låt rinna av. Skala vitlök.
  2. Lägg alla ingredienserna i en matmixer. Mixa. Tillsätt lite vatten om röran är för tjock.

Kockens kommentar

Sambal oelek är en mycket het indonesisk chilipasta med röd chilipeppar som bas. Läs mer > Om chilipasta.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning