Orientalisk linsröra (tillbehör)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats dl: 12

Kockskolan:

 

Om linser >

 

 

Så kokas grönsaker >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Orientalisk linsröra (tillbehör)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 84

Kcal / portion: 101

GBR (GI) / port: 2

Recept: 1211 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 2%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 120 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om linser > Äts ej

Så kokas grönsaker > Äts ej

...

Skapat av
Anne, Kockskolan

Tillagning (20 min )

  1. Skala rödlök och vitlök. Grovhacka.
  2. Hetta upp olivolja i en stor stekkastrull. Lägg i lök, spiskummin och linser. Fräs någon minut.
  3. Tillsätt vatten. Låt koka utan lock i cirka 10 minuter. Dra åt sidan och låt svalna.
  4. Grovhacka bladpersiljan. Blanda detta med linsröran. Mixa med mixerstav eller i matberedare. Smaka av med salt.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning