Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
En fluffig sak med tomat och ost
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 285
Kcal / portion: 506
GBR (GI) / port: 5
Recept: 2025 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 10%
Fett: 20%
Kolhydrater: 15%
Fibrer: 1%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Tillagning (25 min )
- Lättina smördegsplattorna. De skall vara kylskåpskalla.
- Förvärm ugnen på 200°C.
- Skiva tomater och riv ost.
- Lägg smördegsplattorna på en ugnsplåt. Lägg sedan på ett par tomatskivor på plattorna och strö riven ost över.
- Grädda: Sätt in i ugnen cirka 20 minuter tills smördegen svällt upp och blivit fluffig.
- Ta ut, salta lätt och dra några varv med pepparkvarn.
