Tonfiskröra till sallad eller smörgås
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Sats dl: 2

Kapris

1.0 

msk

Senap fransk osötad

1.0 

msk

Salt och peppar

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Tonfiskröra till sallad eller smörgås

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 188

Kcal / portion: 244

GBR (GI) / port: 0

Recept: 489 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 20%

Fett: 11%

Kolhydrater: 1%

Fibrer: 0%

Portionsvikt: 130 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Kapris 1.0 msk 1%

Senap fransk osötad 1.0 msk 3%

Salt och peppar 0%

...

Skapat av
Petter, Kockskolan

Tillagning (10 min )

  1. Blanda tonfisken med övriga ingredienser. Smaka av med salt och peppar.

Kockens kommentar

Röran kan fungera väl som plockmat på ett smörgåsbord, eller som enklare måltid med bröd till. Dubbla i så fall mängden.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning