Kycklingbullar med potatismos
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

 

Kockskolan:

 

Så pannsteks kyckling >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Foto: Martin Hanner, Spisa.nu ¤

Kycklingbullar med potatismos

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 125

Kcal / portion: 490

GBR (GI) / port: 8

Recept: 1961 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 8%

Fett: 6%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 393 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

 

Kockskolan:

Så pannsteks kyckling > Äts ej

...

Skapat av
Petter, Kockskolan

Tillagning (45 min )

  1. Skala och halvera potatis. Koka den mjukt i lättsaltat vatten.
  2. Skala och finhacka lök. Blanda alla färsingredienser i en bunke. Rör om tills all vätska sugits in.
  3. Forma smeten till små bullar. Hetta upp matfett i panna och stek ­bullarna på medelvärme, tills de fått fin färg och är genomstekta. Håll varmt på eftervärme.
  4. Koka upp saltat vatten och häll i de gröna ärterna. Låt ligga tills genomvarma.
  5. Mosa potatisen med en stöt och tillsätt mjölk, smör, salt och peppar.

Kockens kommentar

Kycklingbullar passar också utmärkt på smörgåsbordet.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning