Maries enkla ugnsfisk (LCHF-recept)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kockskolan:

 

Om kolhydratbantning >

 

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Maries enkla ugnsfisk (LCHF-recept)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 235

Kcal / portion: 624

GBR (GI) / port: 0

Recept: 2497 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 7%

Fett: 22%

Kolhydrater: 2%

Fibrer: 1%

Portionsvikt: 265 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om kolhydratbantning > Äts ej

Analys LCHF-metoden > Äts ej

...

Skapat av
LCHF-kokbok

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 175°C.
  2. Använd fryst fisk. Tina fiskblock så att de går att skära i. Skär cirka 2 cm breda skivor. Fördela i en smord ugnsfast form. Salta och peppra.
  3. Blanda grädde med dill. Häll över fisken. Ställ in i ugnen cirka 25 minuter.
  4. Koka broccoli tills lagom krispig. Servera till fisken.

Kockens kommentar

Dietkokbokens kommentar: Mycket låg portionsvikt, vilket är vanligt för LCHF-recept. Är det ingredienserna eller portionsvikten som har effekt på vikt? Läs mer > Analys LCHF-metoden.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning