Mustig lammgryta med grönsaker och mandel (LCHF-recept)
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Kockskolan:

 

Om kolhydratbantning >

 

 

Analys LCHF-metoden >

 

 

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Mustig lammgryta med grönsaker och mandel (LCHF-recept)

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 72

Kcal / portion: 692

GBR (GI) / port: 2

Recept: 2770 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 3%

Kolhydrater: 4%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 962 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:
Kockskolan:

Om kolhydratbantning > Äts ej

Analys LCHF-metoden > Äts ej

...

Skapat av
LCHF för tjejer

Tillagning

  1. Skär lamm i grytbitar. Skala och hacka lök. Pressa vitlök. Strimla vitkål. Skär blomkål i små buketter.
  2. Fräs lök och vitlök i smör eller olja i en gryta. Tillsätt vitkål och blomkål. Fräs ett par minuter till. Fös grönsakerna åt sidan.
  3. Bryn köttbitarna. Häll på tomatsås. Sänk värmen. Lägg på lock. Sjud på svag värme minst en timme. Kolla under tiden om du behöver tillsätta mer vätska. En skvätt rött eller vitt vin är gott.
  4. Tillsätt frysta grönsaker och mandel. Koka ytterligare 15-20 minuter.
  5. Smaka av grytan med salt, peppar och gärna lite pressad citron. Servera med vitlöksyoghurt.

Kockens kommentar

Dietkokbokens kommentar: Mycket hög portionsvikt.

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning