Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan
Slumpa recept
Pastasallad med pesto och soltorkade tomater
Kalori- och GI:
Kcal / 100 gram: 229
Kcal / portion: 570
GBR (GI) / port: 6
Recept: 2282 Kcal
Näringsvärden (vikt%):
Protein: 8%
Fett: 10%
Kolhydrater: 23%
Fibrer: 5%
Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet
Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem
Ingredienser
Soltorkade tomater 16.0 styck 6%
Apetina tärnad 22% fett } 200.0 gram 23%
Pesto Genovese 4.0 tsk 5%
...
Skapat av
Kockskolan
Tillagning (20 min )
- Koka pastan enligt anvisning på paketet.
Skölj i kallt vatten och låt svalna. - Skölj och grovriv sallad.
Skala och skiva lök och avokado. - Häll upp pastan i en stor bunke och blanda med pesto.
- Tillsätt övriga ingredienserna och rör om.
Kockens kommentar
Lägg gärna till eller ta bort ingredienser efter eget behag. Vill man t.ex ha en lite matigare pastasallad går det bra att lägga till kyckling i salladen.
