Fisk i folie
skriv ut recept Skriv ut recept
Lägg i inköpslistan Lägg i inköpslistan

Lägg till ingredienser

Antal portioner: 4

Citronjuice

2.0 

tsk

Persilja fryst

1.0 

dl

Potatis kokt

12.0 

styck

 
OBS! Ingredienser sparas endast tillfälligt.
 

Lägg i inköpslistan »

Stäng fönster

 
Slumpa fram nytt recept Slumpa recept

Fisk i folie

Kalori- och GI:

Kcal / 100 gram: 106

Kcal / portion: 522

GBR (GI) / port: 16

Recept: 2087 Kcal

Näringsvärden (vikt%):

Protein: 5%

Fett: 4%

Kolhydrater: 10%

Fibrer: 2%

Portionsvikt: 494 gram

Bli medlem i Dietkokboken.se för att se hela receptet

Som medlem får du tillgång till hela databasen med recept som är Gi- kalori- och näringsberäknade. Du kan även automatberäkna dina egna recept. Läs mer om vad som ingår, Bli medlem

Ingredienser

Visa:

Citronjuice 2.0 tsk 0%

Persilja fryst 1.0 dl 1%

Potatis kokt 12.0 styck 41%

...

Skapat av
IdaEmelie

Tillagning

  1. Ugn 200 grader.
  2. Smörj 4 bitar aluminiumfolie, lägg grönsakerna på folien, lägg de tinade fiskbitarna på grönsakerna, salta och peppra.
  3. Rör ihop kryddsmöret och lägg på fisken, vik i hop till ett pkt och tillaga i ugn i ca 20 min.
  4. Servera med kokt pressad potatis

Logga in

Användarnamn eller mailadress
Lösenord

Glömt lösenord
Bli medlem

Innehållsförteckning