Fotograf/bild: Brendan Meyers, YouTube

Näringsrekommendationer }

(Svenska Näringsrekommendationer SNR, Näringsrekommendationer Efsa)

Grupper inom
Allmänna kostråd:

Kostråd för vuxna

Kostråd för spädbarn

Kostråd för gravida, ammande

Näringsrekommendationer }

Hälsokost, naturläkemedel

Detox-diet

Makrobiotisk kost

Näringsrekommendationer ges ut av myndigheter i olika länder. I Sverige av Livsmedelsverket. EU-kommissionen har gett den europeiska livsmedelssäkerhetsmyndigheten Efsa i uppdrag att ta fram referensvärden för dagligt intag av näringsämnen avseende friska människor.

Svenska Näringsrekommendationer SNR

SNR ger näringsmässiga riktlinjer för kost som underlag för god hälsa och utifrån tillgängliga vetenskapliga rön. Kosten skall vara så sammansatt att den tillfredsställer individens näringsbehoven för tillväxt och funktion och ger förutsättning för god hälsa och minskar risken för kostrelaterade sjukdomar. SNR gäller primärt för friska människor.

Näringsrekommendationer ges för:

* Energi, kalorier
* Protein, kolhydrater och fett
* Vitaminer, mineraler och salt.
* Alkohol
* Kostens variation, måltidsordning
* Kostråd för ammande
* Fysisk aktivitet

Dessa redovisas på respektive plats t.ex. protein, salt, A-vitamin osv.